Träningsvärk...en riktig pain in the as
Efter att ha medverkat på ett Innebandy pass i Norrtälje, fick jag inte helt oväntat en sjuk träningsvärk. Inte vanligtvis muskler som jag använder då jag tränar i vanliga fall. Inte nog med att det var jobbigt att spela innebandy sträckte jag mig rejält i min höftmuskel, och den är nu både öm och svullen. Så nu vankar man runt som en anka och haltar som en gammal tant. Skönt att just träningsvärk är något som går över med tiden...
Snabb information om träningsvärk och hur detta uppstår:
Människans muskler består av buntar med tunna trådar som kallas för muskelfibrer. När man tränar
blir muskelfibrerna tjockare och starkare. Om man är otränad, eller tränar mycket hårt, kan man få små "sår" på muskelfibrerna. Dessutom kan det läcka ut vätska som gör att muskeln blir svullen. Det är det som kallas träningsvärk och kan göra ont. Att ha träningsvärk är inte farligt. Den brukar gå över efter några dagar.
Jag hade/har, kan man lugnt säga, en jävla massa "sår" på mina stackars muskler. Tycker lite synd om dom faktiskt...
